1.动物内脏、肥肉——胆固醇过高，脂肪过多；

2.熏肉、腌肉——熏制和腌制的肉类食物中存在多种致癌物质；

3.油条、油饼、炸糕——高脂肪、高能量、高氧化物，对脑神经产生慢性毒害，会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量，而且街边摊头上炸油条、油饼的油很可疑；

4.汉堡——高脂肪、高能量、高胆固醇；

5.火腿肠——高钠、高防腐剂、高硝酸盐；

6.酱豆腐——高钠、高硝酸盐；

7.咸鸭蛋——高钠、高胆固醇、高硝酸盐；

8.奶油点心——高糖、高油脂、高能量，严重抑制食欲；

9.可乐、雪碧等甜饮料及浓茶、浓咖啡——高糖，抑制食欲，易导致泛酸；

10.辣椒、酒、葱、蒜、芥末等香辛食物——刺激性强，刺激胃黏膜。

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